W pracy większość osób spędza większość życia, licznych przypadkach jest to nawet więcej niż dziesięć w ciągu doby. Z tego też powodu to, jak się tam czujemy odbija się w znacznym stopniu na innych sprawach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Zbyt duże napięcie i stres wpływają bardzo negatywnie także na stan zdrowia danej osoby.
W chwili gdy sytuacja staje się zbyt ciężka, to być może najwyższa pora pomyśleć o zmianach, czasem wręcz trzeba je zaryzykować. W pierwszej kolejności należy wiedzieć, czy kłopoty sprawia szef, u jakiego się pracuje, czy jednak co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie odpowiadają warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wynagrodzenie.
Jeśli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie daje rady cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takich przypadkach pracownik nie widzi żadnych pozytywów, zaczyna brakować motywacji do dalszego rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.
Jeśli chodzi o pierwszy przypadek w wielu przypadkach powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, żeby sytuacja wróciła do normy. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał ze zmianą zawodu, co nie oznacza bynajmniej, że zacząć trzeba będzie wszystko od nowa, a zdobyte umiejętności idą w odstawkę. W wielu przypadkach właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne w wykonywaniu nowego zawodu.
Obawę sporej liczby osób zapewne będzie budził czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowego zmienienia dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, dużo zależało bowiem będzie od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. W specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet kilka lat do osiągnięcia biegłości, ale w niejednym przypadku może wystarczyć parę miesięcy.
Istotnym aspektem jest też to, kto może służyć pomocą podczas ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy zająć się tym samemu, czy jednak zwrócić się po profesjonalną pomoc. Zastanowić się można nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, dość często także na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość skorzystania z pomocy.